Anda Seorang Enneagram Tipe Sembilan, Harus Mencoba Tren Kesehatan ini
RiauPunya.com -- Optimis, menerima, dan mendukung, Enneagram Type Sembilan, tahu satu atau dua hal tentang penyembuhan dan harmoni, menurut The Enneagram Institute. Tipe Sembilan disebut sebagai "Pembawa Damai."
Dilansir The List, sebagai Tipe Sembilan, Anda mungkin sedang dalam perjalanan untuk mempertahankan frekuensi energi positif yang damai — baik secara internal maupun eksternal. Tipe Sembilan cenderung menjadi makhluk spiritual dan merindukan kedekatan dengan misteri kehidupan dan juga dengan orang lain, menurut The Enneagram Institute.
Karena Anda mungkin memiliki kecenderungan untuk bergaul dengan orang lain dan mengabaikan keinginan pribadi Anda untuk menjaga kedamaian, rutinitas kesehatan yang membuat Anda berhubungan dengan intuisi dan kebutuhan Anda dapat menyeimbangkan Tipe Sembilan. Beberapa latihan fisik adalah cara yang bagus untuk masuk ke dalam wadah Anda dan membawa emosi yang lebih dalam ke cahaya. Melakukan latihan solo setiap hari dan menggerakkan tubuh Anda dapat melepaskan kesadaran akan identitas sejati Anda dan mungkin juga pada bidang kehidupan yang kabur lainnya.
Hot Girl Walk
Salah satu tren kesehatan yang lebih sederhana dan membumi akhir-akhir ini, Hot Girl Walk, sangat cocok untuk Enneagram Tipe Sembilan yang santai, riang, dan bahagia. Jadi, apa sebenarnya yang dimaksud dengan Hot Girl Walk? Nah, menurut The Every Girl, Anda harus menyisihkan setidaknya satu jam dari hari Anda. Setelah Anda mulai berlari — atau lebih tepatnya, berjalan — inilah saatnya untuk memberi pikiran Anda sedikit latihan juga.
Menurut "Creator of the Hot Girl Walk" yang memproklamirkan diri, seorang TikToker bernama Mia, hanya ada tiga hal yang harus Anda pikirkan dalam perjalanan Anda: "hal-hal yang Anda syukuri, betapa seksinya Anda, dan hal-hal yang ingin Anda capai."
Sekarang mungkin berjalan-jalan sepertinya tidak terlalu banyak (bukankah lari lebih baik untuk tubuh Anda?), tetapi jika Anda adalah Tipe Sembilan, latihan berpikir positif yang bersahaja ini sepertinya cocok untuk Anda. Berjalan di alam telah ditemukan memiliki efek penyembuhan pada tubuh dan otak, menurut Jurnal Kesehatan. Saat berada di alam, Anda cenderung tidak merenungkan dan berputar ke dalam pola pikir negatif. Cukup menggerakkan tubuh Anda sambil menikmati pemandangan dan suara alam juga dapat meningkatkan kognisi, memori, dan kesehatan kekebalan tubuh, menurut Jurnal Kesehatan.
Sekarang, berjalan di hutan mungkin tidak terdengar terlalu dalam. Tetapi pasangkan ini dengan afirmasi positif dari Hot Girl Walk, dan Anda memiliki modalitas yang mengangkat suasana hati secara instan. Anda mungkin pernah mendengar konsep serupa dan tren kesehatan baru-baru ini: Mandi Hutan. Ini pada dasarnya berarti melakukan jalan-jalan yang disengaja dan sadar di hutan dan menuai manfaat kesehatan, menurut Global Wellness Institute.
Mengadvokasi diri sendiri sebagai Tipe Sembilan bisa terasa terlalu seperti memasuki wilayah konflik, jadi mundur, menekan, atau mati rasa adalah mekanisme koping alami untuk Tipe Sembilan.
Menurut Konseling Keluarga Heights, memberi diri Anda waktu sendiri setiap minggu dan membuat jurnal tentang mengapa Anda melakukan hal-hal yang Anda lakukan dapat bermanfaat bagi Tipe Sembilan. Sebagai Tipe Sembilan, mantra baru Anda adalah "kehadiran saya penting" dan bersiaplah untuk melihat perubahan yang mungkin terjadi (melalui Konseling Keluarga Heights).
Jadi, Tipe Sembilan, apakah Anda siap untuk mengambil kendali dalam perawatan diri Anda dan mencoba Hot Girl Walk? MindBodyGreen menyarankan untuk memilih rute yang Anda rasa nyaman, mengenakan sepatu yang bagus, dan bahkan mungkin menetapkan tujuan yang menyenangkan untuk menghargai diri sendiri karena melakukan apa yang tidak selalu mudah dilakukan oleh Tipe Sembilan – memilih Anda.**
