Mengapa Orang Mendambakan Garam Saat Hamil?
RiauPunya.com -- Memuaskan keinginan hamil adalah salah satu pengalaman yang paling memuaskan. Selama kehamilan, tubuh Anda benar-benar menumbuhkan organ dan jaringan dengan tujuan akhir untuk menciptakan manusia seutuhnya dalam waktu yang sangat singkat. Mengingat upaya besar rekayasa manusia ini, mungkin tidak mengejutkan bahwa selama waktu ini, tubuh Anda telah meningkatkan kebutuhan nutrisi untuk mendukung seluruh proses.
Dilansir The List, menurut Healthline, tubuh manusia membutuhkan peningkatan jumlah nutrisi penting seperti kalsium, folat, zat besi, dan protein selama kehamilan. Juga direkomendasikan bahwa jumlah blok bangunan yang dikonsumsi ini meningkat setiap trimester. Sumber sehat kebutuhan diet tentu saja tujuannya, tapi neraka tidak marah seperti orang hamil mencari donat.
Saat menumbuhkan manusia, keseimbangan hormon tubuh yang halus menjadi tidak seimbang, mengirim otak Anda segala macam sinyal campuran, menurut Intermountain Health Care. Beberapa dari sinyal campuran ini ditafsirkan sebagai "acar dan es krim terdengar lezat."
Mengidam Anda mungkin memberi tahu Anda sesuatu
Kebenaran tentang mengidam kehamilan adalah bahwa mereka dapat disebabkan oleh keadaan selain kekacauan hormonal. Kita tahu bahwa selama kehamilan, kebutuhan nutrisi berubah. Terkadang keinginan makan orang hamil adalah cara tubuh memberi tahu Anda bahwa salah satu kebutuhan itu tidak terpenuhi. Dalam sebuah artikel untuk HuffPost Australia, ahli gizi Fiona Tuck merinci apa arti mengidam kehamilan yang paling umum.
Garam adalah sesuatu yang hampir secara universal didambakan oleh orang hamil, dan menurut Tuck, ini bisa berarti bahwa tubuh Anda tidak menerima cukup natrium dari makanan untuk "membantu menjaga keseimbangan cairan, tekanan darah, dan transmisi saraf." Membuat sedikit penyesuaian dalam diet Anda bisa menjadi jawaban untuk mengoreksi kebutuhan tubuh Anda akan natrium ekstra, tetapi berhati-hatilah untuk tidak berlebihan.
Orang hamil pada umumnya rentan terhadap kondisi seperti edema, yaitu pembengkakan pada tangan, kaki, tungkai, dll. Menurut Apa yang Diharapkan, asupan garam berlebih dapat menyebabkan eksaserbasi kondisi tersebut.
Kesehatan secara keseluruhan itu penting
Kehamilan adalah waktu untuk memberikan perhatian khusus pada diet dan kesehatan Anda secara keseluruhan. John Muir Health menjelaskan bahwa banyak ibu hamil tidak mendapatkan nutrisi total yang dibutuhkan untuk mendukung kehamilan secara efisien.
Sebagian besar kekurangan beberapa vitamin atau mineral utama. Banyak sumber medis, seperti Mayo Clinic, merekomendasikan berbagai sumber sehat dari hal-hal seperti folat, protein, lemak, dan zat besi yang merupakan bahan pembangun ideal dari diet kehamilan yang sehat, tetapi selain makanan yang harus Anda makan, ada juga banyak yang tidak seharusnya.
Mendengarkan tubuh Anda dan apa yang dikatakannya kepada Anda, meskipun terkadang dalam bentuk mengidam keripik kentang, juga sangat penting untuk kesehatan dan kebahagiaan Anda secara keseluruhan selama ini dalam hidup Anda. Memanjakan diri sesekali adalah sesuatu yang diharapkan, tetapi jika Anda khawatir dengan gejala apa pun yang Anda alami - terkait keinginan atau lainnya - selalu konsultasikan dengan tim medis Anda terlebih dahulu. **
